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100 EURO ALDI Gutschein

Was würdest du mit einem kostenlosen 100 Euro Aldi Gutschein alles kaufen?

Die Aldi-Supermärkte stehen bei uns Sparfüchsen immer ganz oben auf der Supermarkt-Liste. Der Lebensmittel-Discounter bietet eine faire Auswahl. Das beste an Aldi sind die niedrigen Preise. Außerdem bietet Aldi ein ausreichendes Angebot an verschiedenster Ware. Obwohl es ein kostengünstiger Supermarkt ist bietet Aldi auch Elektroartikel und Sim-Karten an. Folgende Vorschläge haben für deinen nächsten Einkauf mit unserem kostenlosen Aldi Gutschein:

Die Top 5 gesunde Lebensmittel, die du bei Aldi mit unserem Gutschein kaufen solltest.

 

Gesundes Essen #1: Zitronen

Eine Zitrone beinhaltet ausreichend Vitamin C und kann dir somit helfen, deinen “guten” HDL-Cholesterinspiegel zu steigern und deine Knochen zu stärken. Außerdem, können die Zitrus-Flavonoide welche sich in einer Zitrone befinden, den Wachstum der Krebszellen in deinem Körper verhindern. Eine Zitrone kann aber auch entzündungshemmend wirken und deinen Körper schützen.

Unser Schnell-Tipp: Lege eine Zitronenscheibe in deinen grünen Tee. Eine Studie hat herausgefunden, dass die Zitrus-Zunahme bei der Aufnahme der Antioxidantien im Tee bis zu 80 Prozent steigern kann.

 

Gesundes Essen #2: Brokkoli

Ein mittelgroßer Brokkoli-Stängel beinhaltet mehr als 100 Prozent des empfohlenen Vitamin K Tages-Bedarfes und knapp 200 Prozent mehr des empfohlenen Vitamin C Tages-Bedarfes. – 2 sehr notwendige Nährstoffe um deine Knochen zu stärken. Desweiteren, wehren diese Nährstoffe die Krebszellen-Entwicklung in deinem Körper ab.

Unser Schnell-Tipp: Mache das Brokkoli in der Mikrowelle warm! Dadurch bleiben bis zu 90 Prozent des Vitamin C in dem Brokkoli erhalten. Beim kochen der Brokkoli bleiben nur 66 Prozent der Vitamine erhalten.

 

Gesundes Essen #3: Schwarze Schokolade

Schwarze Schokolade kann selbst bei gesunden Menschen den Bluthochdruck-Wert sinken. Das Kakaopulver ist reich an Flavonoide und Antioxidantien. Diese Nährstoffe reduzieren “schlechten” LDL-Cholesterinspiegel und steigern den “guten” HDL-Cholesterinspiegel in deinem Körper.

Unser Schnell-Tipp: Schwarze Schokolade beinhaltet bis zu 53 milligram Flavonoide. Eine Vollmilchschokolade hat weniger als 14 milligram.

 

Gesundes Essen #4: Lachs

Lachs ist eine sehr gute Quelle an Omega-3 Fetten. Diese gesunden Fette reduzieren das Risiko auf Depressionen, Herzkrankheiten und Krebs. 30 Gramm an Omega-3 Fetten beinhalten bis zu 50 Prozent deines empfohlenen Niazin Tagesbedarfes. Niazin kann dich gegen die Alzheimer-Krankheit sowie gegen Erinnerungsverlust schützen.

Unser Schnell-Tipp: Kaufe wilden Lachs statt Zuchtlachs. Ergebnisse haben gezeigt, dass Zuchtlachs 16 mal mehr Polychlorierte Biphenyle beinhaltet als Wildlachs.

 

Gesundes Essen #5: Kartoffeln 

Eine Kartoffel beinhaltet 66 Mikrogramm der Zellaufbau-Folsäure. Die selbe Menge kann auch bei einem vollen Becher Spinat oder Brokkoli gefunden werden. Außerdem, hat eine Süßkartoffel 8 mal den empfohlenen Vitamin A Tagesbedarf. Diese Vitamine sind Krebs bekämpfend und Immun verstärkend.

Unser Schnell-Tipp: Lasse deine Kartoffeln abkühlen bevor du sie isst. Forschung hat ergeben, dass du so bis zu 25 Prozent mehr Fett nach deiner Speise verbrennen kannst.

Falls du unsere Tipps und unsere Ernährungsvorschläge hilfreich fandest, dann kannst du gerne unseren kostenlosen Aldi Einkaufsgutschein im Wert von 100€ sichern und damit das nächste Mal gesund und kostengünstig bei deinem Aldi um die Ecke einkaufen gehen.

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